お元気ですか！昨日ガムを噛みながらサーフィンを3時間ほどやったら今日はこめかみが筋肉痛の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。何でもやりすぎは良くないですね（笑）
スモールジムfineは日曜日と月曜日が定休日なので火曜日は私にとって週の始まりの日です。10時のレッスン開始の時は心の中で「よし！今週も頑張ろう！」と気合を入れてレッスンに臨んでおります。
気合を入れるというのは精神論ではありますが、人間は気持ちの感情で動く動物なので気合を入れることで最高のレッスンを提供しようという気持ちになります。
これはメンバー様にも当てはまると思います。例えば「ブルガリアンスクワット」という脚を前後に開いて前足加重になってお尻のヒップアップに効果的な種目がありますがとてもキツイ種目でもあります。
「じゃあ次ブルガリアンスクワット10回やりましょう」と言っても「あのキツイ運動かぁ、、」「疲れているからやりたくないなぁ」というのがメンバー様の心理ではないでしょうか？思いっきり嫌そうな顔をしてくる人もいます（汗）
そんな時は気合を入れるために「自分を信じて10回やり切りましょう！」「〇〇さんなら出来る！」「かっこいいお尻を手に入れましょう！」とテンションの上がるような言い方をすると目に力が入りやりきってくれます。
正しいフォームを教えるのはもしかするとyoutubeなどの動画でも出来るかもしれません。しかし気持ちを盛り上げる事が出来るのは動画では無理です。その場でその人に合わせた言い方で気合を入れる事が出来るように今後もメンバー様をサポートしていこうと思います。
注）決してスパルタ式のジムではありまえせんのでご注意ください。
それではまた明日♪
