お元気ですか！お腹が年始に比べるとかなりスッキリしてきた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。スッキリしているっていいですね😊
今日のブログはダイエットセミナーの告知です。
ダイエットの基本は「摂取カロリー<消費カロリー」です。消費カロリーよりも摂取カロリーをコントロールするのが成功への秘訣になりますが「何をどのくらい」食べたら良いのかわかっていないため、気付いたら昨年より体重が増えていた、、なんてことになっていませんか？
ダイエットの目的を明確にして、達成できる目標を設定して、確実に出来る事を増やしていくのが実践的なダイエット方法です。
・自己流のダイエットで成果が出ない方
・今年こそは体脂肪を落としてスッキリとした体になりたい方
・ウエストのお肉をなんとかしたい方
こんな方は是非ご参加ください！
【日程】
3月17日（月）19:30～20:30
3月23日（日）11:00～12:00
3月24日（月）11;00～12:00
・定員各クラス8名
・先着順
・メンバー様以外もご参加可能です。ご家族やお友達もお誘いください。
・運動は行いません。筆記用具をお持ちください。
お申込みは直接かLINEでご連絡ください。皆様のご参加をお待ちしております。
それではまた明日！
