お元気ですか！ スモールジムfineの菅（かん）です。
スモールジムfineにはホワイトボードを設置しており、メンバー様からいただいた質問で共有した方がいいなと思った内容を週変わりで掲示してレッスン内で説明をしております。
なぜこんなことをしているかと言うと、普段の生活習慣を変えて欲しいからです。
例えばマグネシウムが不足すると足がつりやすくなります。この事を知っていれば足がつりやすい人はマグネシウムのサプリメントを摂ることで解消出来ますが、知らない人は足がつって痛い思いをしてしまいます。またハムストリングスの柔軟性不足からの腰痛の方はハムストリングスのストレッチをすれば痛みが軽減出来ますが、知らなければ腰が痛いままです。
レッスン内でも出来るだけ私の知っている知識をお伝えしようとしていますが、聞くだけでなく目で見ることでより記憶が定着するのであえてホワイトボードに記載しております。
最近は内容を忘れないようにと書いてあることをスマホのカメラで撮る方も増えてきました。家でもしっかり見てもらいたいのでメンバー様のこういった行動は嬉しいですね♪
内容に関してはレッスンに参加しているメンバー様の特典になるのでこのブログでは控えますが、気になる方は無料体験に参加してチェックしてみてください。
