お元気ですか！ スモールジムfineの菅（かん）です。
最近メンバー様との会話でサプリメントがよく話題に上がっています。「〇〇は良いと聞いた」「〇〇を飲んでいる」などなど、、
私もお勧めのサプリメントのお話などもしますが「運動・栄養・休養」の栄養の部分でメンバー様自身が関心を持ってもらえるのは嬉しいですね。
しかしせっかくサプリメントを買っても飲むのを忘れる方も多いようです。足りない栄養素を補うのがサプリメントの役目なのでたまに飲むのではなく必要なものは毎日飲んで体の調子を整えましょう。
例えば飲み忘れを防ぐために、
・タイマーをセットして決まった時間に飲む
・目に付きやすい所に置き忘れないようにする
など運動と同じように習慣化する工夫を見つけていきましょう。
