お元気ですか！4泳法はもちろん「巻き足」「逆あおり」「ヘッドアップクロール」も得意なスモールジムfineの菅（かん）です。（詳しく知りたい方は直接聞いてください（笑い））
昨日は営業終了後にスモールジムfineから自転車で約10分の小豆沢体育館のプールで1時間ほど泳いできました。
メンバー様からは私が泳いでいる姿は想像できないかもしれませんが前職ではスイミングコーチもやっておりほぼ毎日泳いでいました。
水泳は全身を使い心肺機能向上だけでなく脂肪燃焼や肩回りの柔軟性アップ・逆三角形の体型をつくるのに効果的です。
特に今の季節は外が暑すぎるためランニングや自転車は熱中症になる可能性があるので室内プールで泳ぐのは気分転換にもなりとても気持ちが良くおススメのスポーツです。
メンバー様にも小豆沢体育館のプールを利用されている方がいて「昨日泳いできました」と報告を受けることもあります。
市や区がやっているプールは利用料もお手頃なので暑い日はプールで泳ぐのはいかがでしょうか？
それではまた明日♪
