お元気ですか！高校生時代は帰宅部でも大学に入って急に運動に目覚めた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。ちなみに工学部でした🤣
2023年8月にオープンしたスモールジムfineも早1年5カ月経ちほとんどの方がジム歴が1年以上となっております。「今まで半年以上ジム通い続かなかったのにビックリ」「気づいたら1年経っていた」とメンバー様自身も運動が習慣化したことに驚いております。というわけで今日は「なぜスモールジムfineであれば運動が続くのか」についてお話をしたいと思います。
１、トレーナーがサポートしてくれる
ほとんどの方にとって運動と言っても何をすればいいか分からないと思います。スモールジムfineではメニューの作成＆負荷の設定、フォームチェックをして更に分からない事があればすぐにトレーナーに聞いて解決することが出来ます。
２、楽しみながら続けれる
通常のレッスン以外にもイベントも定期的に行っています。ダイエットセミナー、ストレッチ講習会、バランス記録会、プランク記録会など、、またレッスンの最初にはメンバー様から頂いた質問を共有する「Q＆Aコーナー」をストレッチをしながら週替わりで解説しております。運動する場だけでなく休養や栄養などの知識も得る事が出来るのも続けられる秘訣ではないでしょうか？
３. 曜日時間が決まっている
毎日の生活の中で運動を取り入れるために「いつでも行ける」ではなく「行く日を固定する」とスケジュール化しやすくなり無理なく習慣化しやすくなります。なお病気や仕事などで来られない場合は振替制度もありますのでご安心ください。
運動習慣を身につけることは、健康的な生活を送るための重要なステップです。スモールジムfineでは皆さんが運動を楽しみながら続けられるようサポートしています。ぜひ一緒に健康的なライフスタイルを目指しましょう！
それではまた明日♪
