お元気ですか！年をとっても背筋が伸びた人になりたいスモールジムfineの菅（かん）です。
スモールジムfineには入口近くにソファーを置いてあります。
フロントの目の前に設置しているのでメンバー様の座っている姿がついつい目に入ります。
・足を組んで座る人
・床のように胡坐をかいて座る人
・肘当てに腕を乗せて体を傾けて座る人
・猫背になって座っている人
おそらく一番楽な姿勢で座っているのだと思いますが、残念ながら姿勢よく座っている人は少数派です。
では上記のような座り方をすれば身体にどのような影響を与えるでしょうか？とうぜん背骨が曲がったり骨盤が歪むような症状が現れる可能性があります。
せっかくレッスンで柔軟性を向上させ筋力を付けて姿勢を改善しようとしても普段の姿勢が悪ければもったいないです。
皆様も今の姿勢どうなっていますか？骨盤を立てて姿勢を正し軽く胸を張った状態になるように普段から意識していきましょう。
それではまた明日♪
