お元気ですか！心も体もスッキリ！スモールジムfineの菅（かん）です。ここ2日ほど飲み会が続いてしまったので体重が2㎏増えてしまいました（汗）また明日から食事量を減らして体重を戻したいと思います。
今日は月末恒例の「振り返り」です。
今月は最初に行っている足指の機能改善トレーニングを今まで月替わりに内容を変えていたのを週替わりに変更しました。1週目は指の体操2週目はタオルギャザーなど、、こちらの方が1週間毎に内容が変わり新鮮味があるのでしばらく続けようと思っております。
レッスンの内容に関しては体力がかなりついた方も多くなり一部のメンバー様にはサーキットトレーニングなども始めました。心肺機能の向上にも役立つのでこちらも徐々に他のメンバー様にもイレギュラーで挑戦していこうと思います。
入会は引き続き平日19時20時と土曜日全クラスは新規入会をストップしております。この時間にご入会をお考えの方はキャンセル待ちとなりますのでご了承くださいませ。平日の夕方までの時間帯はまだ少し人数に余裕がございますのでご入会をお待ちしております。
さてついに8月1日はスモールジムグランドオープンから1周年となります。ささやかですが感謝の気持ちを込めてイベントを実施します。内容については後日発表しますのでお楽しみにしてください。
それでは猛暑に負けないようにまた明日♪
