お元気ですか！週に1冊本を読むのが目標のスモールジムfineの菅（かん）です。
普段は「運動」「栄養」「休養」についてのお話が多いのですが体をより良くするためには「心」も大切です。特にストレス社会の現代においてはストレスを溜めないように発散する事が必要です。
ストレスを発散するには「体を動かす」「好きな事をする」「おしゃべりをする」「旅行に行く」「美味しい物を食べる」、、、など色々ありますが私のストレス発散方法は「落ち着く場所で読書する」です。
落ち着く場所というのは近所のファーストフード店と図書館です。
本を読むこと自体は家でも出来るのですが家だとついついTVを見たり家の事をやったり集中力が途切れてしまうので場所を変えて気持ちを切り替えるようにしています。
平日は朝から夜まで仕事をしているのでもっぱら休みの日曜日か月曜日に行くのですが本を最低でも本を1冊読むようにしています。（※本に線を引く派です）
ファーストフード店は騒がしくて読書をするには向かないイメージがありますが私の家から1分にあるお店は幸いな事に空いているので読書には最適な場所なんです。
なおよく読むジャンルは「お客様とのつながりを大切にしている」系の本が今の私の立場にリンクするのでよく読んでいます。皆様もよく読む好きな本があればぜひ教えてください。
それではまた明日♪
