お元気ですか！ スモールジムfineの菅（かん）です。
いまや国民食と言っても過言ではないくらいラーメンは日本人に愛されています。もちろん私も大好きで個人的にやっているインスタはラーメンばかり乗せております（笑）
今日は家族で外食をすることになったので以前から気になっていた某ラーメン店さんに食べに行くことにしました。
初めてのお店で久しぶりの家族一緒での外食だったので全部入りトッピングにチャーシューご飯も追加して大満足な一杯になりました。
ジムのブログなのにラーメンの話載せていいの？と思う方もいらっしゃると思います。もちろん普段はダイエット目的の方にはラーメンは脂質と糖質が多くカロリーも高いので控えてくださいとお伝えしております。
しかし健康になるために好きな物を制限するのは本当の意味での健康でしょうか？健康とは心と体が健やかな状態を言います。
大切なのはメリハリです。食べ過ぎたら次の日の食事を少し減らすとか運動を増やして帳尻を合わせればいいのです。その方がストレスを溜めることなく無理なく続けられると思います。
皆様も大好きな物を我慢する生活よりしっかり食べてしっかり運動する習慣を心がけてみましょう。
