お元気ですか！厚手の冬用靴下から薄手の靴下に変更した「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
毎週日曜日はプライベートなお話を、、、
今日は午前中にダイエットセミナーを開催し、夕方から虎ノ門ヒルズビジネスタワーにオープンしたポスチャーメイク®︎ラボ Masterpieceさんに他のスモールジムのオーナー達と一緒にお邪魔しました。
AIを使った姿勢診断と専用のマシンで足裏を測定してもらいましたが、思った以上に自分の姿勢の悪さと小指が全然地面を抑えられていない事を知りショックを受けました😭やはりこういった形で第三者の目でチェックしてもらうことは大切ですね。
また椅子型のピラティスマシンを使っていくつか姿勢を良くする運動をしましたが、いつもと違う筋肉を使ったので体がプルプルしてしまいました。普段はアウターを使う筋力トレーニングがメインになっていますがインナーを使うトレーニングの必要性を感じました。
こちらのお店で足趾をトレーニングするツールを購入したかったのですが、残念ながら在庫切れだったので後日購入予定です。届いたらレッスンに取り入れる予定なのでメンバー様は楽しみにしておいてください。
それではまた明日！
