お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今日から10月！何をするにも気持ちの良い季節ですね。
よくメンバー様から「いつも前向きですよね」「元気ですよね」と言われることがあります。
私は良い言い方をすると「ポジティブシンキング」、言い方を変えると「何とかなるだろう精神」を持っています。箕輪厚介さんの著書「死ぬこと以外かすり傷」という題名や明石家さんまさんの「生きているだけで丸儲け」という言葉が表現するように人生は生きているだけでプラスだと考えています。
おそらくこれは母親の影響が大きいと思います。私の母親は某有名化粧会社のセールスレディーで朝から晩まで働いていましたが一回も愚痴を聞いたことがなく常に前向きな言葉を発していました。幼いころからその姿を見ていたので私自身も何事も前向きに捉える習慣がついたのかもしれません。
もしあなたがネガティブな感情を持つことが多いなら是非やって欲しいのが、
・外に出たら「天気良いな～」「風が気持ちいい～」と口に出す
・ご飯を食べる時は「いただきます」「ご馳走様です」と口に出す
この2点です。
普段何気なく感じている天気や自然の環境もプラスに捉えて口に出したり、食べ物をいただけることに感謝することで生きている幸せを感じることが出来ます。ぜひやってみてください。
それではまた明日♪
