お元気ですか！ ヨーグルトはビフィズス菌入りを選びがちなスモールジムfineの菅（かん）です。
今日の北区の最低気温は2℃！ 土曜日は営業時間が平日より早いため朝早くからの出勤は寒さにこたえました。
こんなに寒いと「朝一のクラスの方は来るのが嫌にならなければいいけどな」と思いながらメンバー様に話しかけると「寒くて家出るのが億劫だったけど、待たせちゃいけないから来ました」と嬉しそうに仰っていました。
スモールジムfineは少人数制のセミパーソナルジムです。最大3名同時でやるので時間帯によっては私を含めて4人でワイワイ言いながらトレーニングをしております。特に今は片足立ち運動を多めにやっているので自然と笑顔溢れる感じで体を動かしております。そのため知らず知らずのうちにメンバー様同士の仲が良くなりお互い「がんばれー！」という掛け声も出るようになっています。
私がスモールジムを始めた理由の一つがこのメンバー様同士の繋がりを作りたいというのがありました。今は24時間ジムが多数出ていますが低価格帯のジムの場合スタッフは常駐せず（いても清掃担当）マシンの使い方を教えてくれる人はおらず、また会員同士の中をよくする仕組みも何もありません。
もちろん一人で黙々とトレーニングしたい方にはOKですが、ほとんどの人は一人では運動を続けること・習慣化することが苦手です。
運動で何よりも大切なことは習慣にすることです。一人で出来なくても教えてくる人のいる環境や一緒に運動をしてくれる仲間がいる環境なら続けやすいと思います。
2024年こそは運動不足を解消したいと思っている方・そろそろ運動習慣をつけたいなと思っている方・正しいトレーニング方法を知りたい方はぜひ一度無料体験にお申込みください！
それではまた明日！
