お元気ですか！ スモールジムfineの菅（かん）です。
最近サプリメントの質問をメンバー様から受けることが多くなってきました。色々なメーカーから様々なサプリメントが販売されているので何が必要なのか分からない方も多いと思います。
以前もブログでサプリメントについて書きましたがサプリメントはあくまで「栄養補助食品」です。足りなければ補うために摂った方がいいと思いますが足りているなら摂る必要はないというのが私の考えですが、「プロテイン」と「マルチビタミン」だけは摂るようにお勧めしております。
なぜなら運動をしているほとんどの人が足りていないからです。タンパク質は筋肉の元になりマルチビタミンは体の調子を整えます。またタンパク質も単体で取るよりビタミンを摂取した方が筋肉の合成が高まりますし、ビタミン自体も単体より色々なビタミンを摂取することでより効果が高まります。
最近疲れ気味だな。調子悪いな。という方も栄養が足りていない可能性がありますのでサプリメントを試してみてはどうでしょうか？
