お元気ですか！祝日も営業時間変わらずレッスンをやっている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。いつもより振替の多い日なので気合入れます🔥
スモールジムfineのコンセプトは「体をより良く！」ですが、具体的に目指す目標は「95歳で非介護の社会」です。
人生100年時代と言われておりますが普通のサラリーマンは60歳で定年、延長されても65歳までしか働けません。残りの人生を楽しむためにはお金と体力が必要です。
人手不足が深刻な日本であれば65歳以上でも働き口はありますが、当然体力ないと働けません。それどころか体力＆筋力がなければ自分一人で生活することすらままならない状態になってしまいまし、体を悪くすれば時間もお金もかかかります。
ではどうするか？それは「筋力・柔軟性・バランス力」を上げるしかありません。
私は今年53歳になりますが運動していない同級生は体のアチコチにガタがきております😥 「腰が痛い」「肩が痛い」「歩くとすぐに疲れる」、、、そのほとんどは定期的な運動で解決出来ます。運動を勧めても「時間がない」「何をすればいいかわからない」「一人だとやる気がない」、、だいたいそんな回答です。
スモールジムfineは「スクール型セミパーソナルジム」です。曜日と時間を決めることでスケジュール化しやすく最大3名でやりますので一人でやるより楽しく体を動かし、また毎回トレーナーが指導をしますので正しいフォームで効果的なやり方で運動が出来ます。
体をより良くして95歳まで非介護でいたいと考えている方は、今から自分の体に投資をするつもりでまずは体験から始めていきましょう！
それではまた明日！
