お元気ですか！お笑い便組では水曜日のダウンタウンが一番好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
さて昨日はM-1でしたね。記念すべき20回目ということもあり、いつも以上に注目が集まっていたような気がします。個人的にはバッテリィズの1回目のネタが最高に面白かったのですが皆様は誰が一番面白かったと思いますか？
お笑いは単なる感情の表現にとどまらず、体と心の両方に多くのメリットをもたらします。
【健康面でのメリット】
笑うことで血流が促進され血管を広げ血流をスムーズにするため、心臓病のリスクを低減する効果があります。
また笑いは免疫力の向上にも寄与します。笑うことで体内の免疫細胞の活性が高まり、風邪や感染症に対する抵抗力が強化されます。さらに、笑いは痛みを和らげる効果も持っています。エンドルフィンと呼ばれるホルモンの分泌が促進され、自然な鎮痛効果が得られます。
【 心理面でのメリット】
笑いは心の健康にも重要な役割を果たします。ストレス解消はもちろん、笑うことでストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少しリラックス効果が得られます。これにより日常のプレッシャーや緊張感から解放されることができます。
さらに、笑いはポジティブな感情を促進します。笑うことでセロトニンやドーパミンなどの「幸福ホルモン」が分泌され、気分が明るくなります。これは、うつ症状の軽減や気分の安定にも寄与します。また、笑いは社会的なつながりを強化する効果もあります。お笑い番組を誰かと一緒に見ると関係が深まりコミュニケーションが円滑になります。
年末年始は特にお笑い番組が増えるので笑顔で新しい年を迎えるようにしましょう！
それではまた明日♪
