お元気ですか！今日も朝から雲一つない天気で気持ちがアゲアゲだった「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。 昨日の夜は荒川からオリオン座がはっきり見えましたよ✨
さて気づいたら今日は11月28日という事で11月の最終営業日となりました。明日と明後日は休館日になりますのでメンバー様はお気をつけください。
毎回思いますが1か月経つのは早いですよね。怒涛（？）の2024年も残すところも後1か月となりました。来年は更にメンバー様に愛されるお店になりたいなと思いますがその前に11月の振り返りです。
今月は懸垂マシン（通称ぶら下がり健康器）を新しく購入したのが一番のトピックスですね。最初は慣れていないので「手が痛い」とか「ぶら下がれない」と言っていたメンバー様も徐々に慣れてきて今はほとんどの方が背中トレーニングの締めとしてぶら下がっています。握力強化と背筋を伸ばすのにはとてもよい運動ですので今後もぶら下がっていきましょう。
あとは10月に比べて一気に気温が下がったので残念ながら体調不良のお客様が数名出ました。このブログやレッスンでお話しているからだをより良くする習慣を実践して体調を崩さないようにしてくださいね。
私は明日はテーピングの研修に参加して土曜日からは実家の愛媛に帰省します。久しぶりの愛媛を満喫します。
それではまた明日♪
