お元気ですか！自転車通勤をしているのでいざという時のために自転車保険に入っているスモールジムfineの菅（かん）です。今の季節は自転車通勤最高に気持ちいいですよ🚴♀️
生命保険、火災保険、学資保険、自動車保険、、、世の中には様々な保険があります。任意で入るものから強制的に入らなけれいけないものもありますが、それは将来何か起きた時のリスクを最小限にするために必要なものです。
そう考えるとジムで運動するのは保険に入るようなものとも言えます。
運動することで、ストレス発散、可動域向上、筋力向上、肩こり・腰痛予防、脂肪燃焼、、など基本的に体にとってプラスになることばかりです。（但しやりすぎはマイナスになる可能性はあります）
特に現代人は明らかに「運動不足」＋「座りすぎ」です。
今や座りすぎは喫煙より体に悪いと言われている中で、更に運動不足であれば体への悪影響も容易に想像出来ます。
運動不足と座りすぎで何も対策をせずに10年後20年後を迎えるのか？将来も自分の足で階段を楽に上ったり疲れずにウォーキングが出来る体力をつけて健康的に過ごせるようにするのか？どちらを選びますか？
それではまた明日♪
