お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。2月って本当にあっという間でしたね
スモールジムfineはご入会前に必ず体験を受けていただくようにしております。これは入会してから「思ってたジムと違った」「私には合わない」といった事を無くすためにジムの雰囲気や実際の内容を知ってからご入会の判断をしてもらいたいと思っているからです。
体験では最初に「運動の目的」「お体の悩み」「ご入会にあたっての質問」をお聞きしています。特にスクール型セミパーソナルジムという最大3名でレッスンを行うのでなるべく詳しく説明をして継続できるジムなのか判断してもらいたいと思っています。
説明の後は実際のレッスンの流れを簡単に説明しながら体を動かします。足趾の運動⇒静的ストレッチ⇒動的ストレッチ⇒マシン筋トレ⇒自体重筋トレ⇒体幹トレ⇒ストレッチの流れです。
体験なので「トレーニングを頑張る」というより、自分の体がどうなっているのかを知ってもらうのが一番の目的です。ほとんどの人が自分の姿勢がどうなっているのか？左右差はあるのか？肩甲骨が動かせるのか？といった基本的な事がよく分かっていません。
自分の体を知ってスモールジムfineで運動すれば「体がより良くなる！」という事が分かっていただければ嬉しく思います。もちろん無理な勧誘は一切行っていませんのでちょっとでも興味のある方はお気軽にご体験にお申し込みください！
それではまた明日！
