お元気ですか！より快適な睡眠のためにニトリのNウォームの毛布を買った「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。今日の睡眠が楽しみです😊
「おいしいものは脂肪と糖で出来ている」トクホのお茶のキャッチコピーですが上手い言い方しますね。思い浮かべるだけでも天丼、かつ丼、こってりラーメン、チーズたっぷりのピザ、カツカレー、、、誰もが好きな食べ物ではないでしょうか？
美味しいだけであれば何も問題はないのですがデメリットはカロリーが非常に高い！ 前述し食べ物は全て1,000kcalオーバーです。一日に必要なカロリーの半分近くになります。
もし毎日食べたらあっという間に体重が増えてしまうでしょう。ダイエットが目的であれば1週間に1食程度にしてくださいね。
トクホのお茶を飲むと糖や脂肪の吸収が緩やかになるそうですが、飲んだから痩せるという訳ではないので注意してください。それよりも歩幅を広げて早歩きを1時間やって脂肪燃焼させましょう。
好きな物を好きなだけ食べるのは楽しいかもしれませんが、10年後に脂肪が蓄積して見た目が変化するだけでなく色々な病気になっているかもしれません。自分の中でルールを決め体重をしっかりコントロールしましょう。
それではまた明日♪
