お元気ですか！久しぶりの秋晴れで自転車通勤が気持ちよかったスモールジムfineの菅（かん）です。暑すぎず寒すぎずの気温って最高ですね♪
昨日のブログの続きです。
本当はどんな人でも受け入れたいのですが残念ながらスモールジムfineに合わない人もいらっしゃいます。
・マンツーマンでトレーニングをみてもらいたい人
最大3名一緒に体を動かすため残念ながら一人だけに集中してトレーニングをみることは出来ません。完全マンツーマンを希望されている方は他のパーソナルジムをおすすめします。
・筋トレだけガンガンやりたい人
もちろん筋トレもやりますが柔軟性を向上させるためにストレッチやバランス力、さらに足趾や肩甲骨の動きをよくするエクササイズも行っています。全体のバランスを整えることで体をより良くしますので筋トレ中心の方には合いません。
・６パックの腹筋を目指している人
お腹を引き締めるための食事のアドバイスや腹筋トレーニングは行っていますが、腹筋を6パックになるには体脂肪率を一桁近くに落とす必要があり正直健康的とは言えません。健康を害してまでの食事制限やハードトレーニングは推奨しておりません。
「運動」だけでなく「栄養」「休養」の質を上げるアドバイスと程よい距離感で3名同時に体を動かすのがスモールジムfineです。スポーツの秋こそ運動不足をスモールジムfineで解消しましょう！
それではまた明日♪
