お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。夕方から急に風が強くなり寒くなってきましたね。暖かくして体調崩さないようにしてください。
先日のブログで「座り過ぎは良くない」とお話しましたが、そうは言っても仕事で座る時間が長い方も多いと思います。であるなら出来るだけ体に負担の少ない椅子を使うようにしてください。
体に負担をかけない良い椅子とは人間工学に基づいて作られている椅子です。座った時に膝が90度の状態で足の裏がついて、骨盤を立てて背もたれは背骨のS字のカーブに合わせて作られた椅子が良いと思います。
アームレストがあれば肩や腕の負担を減らすことが出来ますし、さらにヘッドレスト付きでリクライニング機能もあると体を伸ばして息抜きも出来るのでおすすめです。
人間工学に基づいて作られた椅子は10万以上するものがほとんどですが、仕事のパフォーマンスを上げ疲労を減らすのであれば購入を検討するのもアリだと思います。良い椅子を使うと普通の椅子で仕事出来なくなるくらい違いますよ。
それではまた明日！
