お元気ですか！メンバー様から運動の効果の報告を聞くのが何よりも嬉しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今日は「体が軽くなって疲れにくくなりました」です！
適度な運動は体にとってプラスに作用します。逆に言えば運動不足は体が不調になるきっかけとも言えます。
しかし運動を定期的にやっている人は少数派です。
忙しい、他にやることがある、ジムに通うお金がもったいない、モチベーションが上がらない、、理由は色々ありますが「即効性がない」のも大きな理由かもしれません。
運動した瞬間から「肩こりや腰痛がなくなった」「ウエストが細くなった」「階段の上り下りが楽になった」、、、当然そんな事は起きません。
定期的に運動を続けて数か月後に効果が表れます。
「あれ？なんか肩こり最近無くなったな」「以前よりズボンがゆるくなった」「前より階段を疲れずに上れるようになったな」と体が良い方向に変化していることに気づくと思います。
即効性はないけど続ければ確実に効果があるのが運動です。だからこそ続けられるジム選びが重要ですよ。
それではまた明日♪
