お元気ですか！ 2月の営業は今日が最終日！一年の１/６が終わったことにビックリのスモールジムfineの菅（かん）です。
今日のブログは3日連続の幸せホルモンで最終回の今回は「ドーパミン」についてです。
ドーパミンは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？
ドーパミンはやる気を出すホルモンで「ワクワクする」「ポジティブになる」「興奮する」「行動したくなる」などの効果があります。
得意なスポーツをする時や、ウィンドショッピングをしている時、好きな事をしている時など上記のような感覚になると思いますがその時にドーパミンが分泌されております。
スモールジムfineのメンバー様で言うと、今までやったことがない種目にチャレンジする時やマシンの重さが増えた時にドーパミンが出てやる気がアップするのではないでしょうか？
あまりドーパミンが出るような場面少ないなと感じる方は下記を試してみてください。
・体を動かす
・小さな目標を設定して達成する
・好きな音楽を聴く
・趣味に没頭する
幸せホルモンについては今日が最終回です。「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」で毎日をポジティブに過ごしましょう！
それではまた明日♪
