お元気ですか！最近メンバー様にも無水カレーにハマっている人が増えて嬉しくなったスモールジムfineの菅（かん）です。
コロナ感染者数が大幅に増加しているというニュースを目にしました。話によると過去最高の増加率とか、、、
5月に5類に移行してからコロナ関係のニュースは以前に比べて非常に少なくなり「コロナ」という言葉を聞かない日が当たり前になっていた時にこのようなニュースはドキッとします。
絶対にコロナにならないように常にマスクをして触るものには消毒を徹底的にして空気清浄機を設置し手の消毒を1時間ごとに行い、、という方ももしかするといるかもしれませんが大切なことはもっと他にあるのではないでしょうか？
・3食バランス良く食べる
・適度な運動
・７～8時間の十分な睡眠
・入浴
・うがい
人間の体にはもともとウイルスや菌から体を守る免疫力があります。免疫力は生活習慣によって高めることも出来ますし逆に弱めることも出来ます。
私は体にとってプラスになるような生活習慣を継続し免疫力を高めて元気に明日も過ごしたいと思います。
皆様はどちらの方法で対策を考えますか？
それではまた明日♪
