お元気ですか！ 会社設立するにあたって奥さんが一番応援してくれたスモールジムfineの菅（かん）です。
皆様はこんな事ありませんか？
・職場でお菓子を貰ってついつい食べてしまう。
・実家から果物が大量に送られてお腹いっぱいだけど食べてしまう。
・飲みの席で断られず限界近く飲んでしまう。
本人が好きでやっているなら良いんですが、「体重を落としたい」「体を変えたい」と思っているなら現状を変える必要があります。
人間の意志はとても弱く周りの影響を受けやすい生き物です。断るのが大変なら皆に分かるように宣言するのも方法の一つです。
・ダイエット中なので間食を控えます。
・ダイエットするので応援してください。
お菓子をあげる人も果物を送ってくる実家も飲み仲間も、あなたを困らせようとしているのではないと思います。
宣言をする事で周りの協力が得られやすくなり「〇〇さん頑張っていますね」と声をかけてくれるかもしれません。
自分一人ではなく周りの協力も得て体をより良くしていきましょう。
それではまた明日(＾ω＾)
