お元気ですか！メンバー様ともっとつながりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
昨日のブログの続きです。
スモールジムfineは「運動・栄養・休養・心・つながり」の五位一体メソッドでメンバー様の体をより良くしております。昨日も話ましたがそもそも健康とは「病気でないだけでなく、肉体的にも、精神的にも、社会的にもすべてが満たされた状態であること」とWHOは定義しております。
実はあまり知られえておりませんが「友達の数が多い人は長生きをする」というデーターがあります。友達が多いと旅行に行ったり遊びに行ったりと出歩く事が多くなったり、おしゃべりをして笑ったり、新しいものを知る機会も増えるので好奇心旺盛になったり、、と前向きな生き方になります。
スモールジムfineは最大3名まで同時にレッスンを行います。個々の運動は目的別なので人によって違うことをやっていても同じ空間で運動をするので交流が始まります。「〇〇さん久しぶり！」「〇〇さん頑張ってるね」など自然と会話が増え和気あいあいとした雰囲気で皆さん運動をしております。
一人で運動を黙々と続けられる方はほんの一握りです。誰かと「つながる（交流する）」事で続けやすくなります。続ければ効果は必ず出てきます。運動を習慣化して楽しく続けるためにもつながっていきましょう！
それではまた明日♪
