お元気ですか！クリスマスでなくてもケーキは毎日食べたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。でもたまに食べるから美味しいんですよね😊
「寒くて来るの止めようかと思ったけど菅さんが待っているから来ました」とメンバー様から嬉しいお言葉をいただきました。「24時間ジムだったら寒くて行かなかった」と。
私は前職で総合型ジムに28年働いていましたが季節によって来場数は大きく変わります。12月～3月が一番利用者が少なく6月～8月が一番利用者が増えます。理由は簡単。「寒くて行きたくない」「夏前だから引き締めたい」です。
実際昨日営業後にいつも言っている24時間ジムに行ったらガラガラでした（クリスマスイブという理由もあります）
運動で一番大切なのは何度も言いますが「継続」です。
オリンピック選手のコーチが作った素晴らしい運動メニューでも続かなければ効果は見込めません。ストレッチだけでも続けていたら、筋肉の可動域が広がり血流が良くなり体はより良くなります。
継続をするコツは色々ありますが、時間曜日を固定してスケジュール化して誰かと一緒にやるのが一番効果があります。スモールジムで言えばトレーナーと一緒にとか、他のメンバー様と一緒にとかです。
継続出来るジムをお探しの方！ まずは無料体験を受けてスモールジムfineの雰囲気を知ってください。
それではまた明日お会いしましょう♪
