お元気ですか！「運動」「栄養」「休養」の三本柱を正しく実践し続けたいスモールジムfineの菅（かん）です。
スモールジムfineでは運動を提供する場所だけでなく、レッスン内にメンバー様からの質問を共有する形でQ＆Aという時間を設けて「栄養」「休養」の正しい知識もお伝えするようにしています。
例えば「疲れを溜めないようにするには？」「飲み会があっても体重を増やさないようにするには？」「尿漏れを防ぐには？」など。
今までに約40回ほど実施したのでそれだけでも結構な知識をお伝えしたのではないでしょうか？
メンバー様の中にはホワイトボードに書いたQ&Aを毎回写真に撮ったりメモをされたりしている方もいらっしゃいます。
また「前回聞いたQ&Aの内容を実践しました」「先ほどの話の〇〇の部分が良く分からないのですが」と報告してくれたり更に深掘りをされる方もいらっしゃいます。
今の時代分からない事はネットで検索すれば回答が得られる場合もあるかもしれませんがその内容が正しいとは限りません。
スモールジムfineでは出来るだけ医学的に正しいとされる方法をお伝えするようにしています。そのため内容によっては地味だったりよく聞く内容だったりすることもあります。
しかしそれこそが「体をより良く」するための王道だと信じています。「〇〇メソッド」「〇〇制限」などといった世間に氾濫している情報に惑わされずに発信していきたいと思います。
それではまた明日♪
