月29日（金）vol.85 自分に合ったジムを選ぼう！
お元気ですか！ スモールジムfineの菅（かん）です。
先日ご入会されたメンバー様のお話です。その方はあるパーソナルジムに入会されカウンセリング時に「膝が痛く医者から体重を落とすように言われたから体重を落としたい」と伝えたのにベンチプレスばかりやらされて嫌になって退会したというお話でした。
ジムスタッフもいわゆるマッチョな人達でやりたくない事をやらされて行くのが嫌だったと仰っていました。
これはお客様の要望を無視してトレーナーのやりたい事をやらせる典型的なトレーナー自己満足型ジムです。
意味があってベンチプレスをやらせるなら分かりますが、そのメンバー様は猫背が酷く胸の筋肉が明らかに短縮をしていました。ベンチプレスは胸の筋肉を縮める運動なので本来であればベンチプレスをやるのではなく胸のストレッチを優先すべきだと思います。
今は色々なコンセプトのジムが沢山あります。マッチョになれるジム。短期決戦ダイエットジム。サーキット型ジム、、、
スモールジムfineは「スクール型セミパーソナルジム」です。1レッスン最大3名で日常生活に必要な柔軟性・筋力・バランス力を向上させるエクササイズを行い「姿勢改善」「肩こり・腰痛・膝痛予防」「ダイエット」を目指すジムです。トレーナーが毎回指導する事で正しいストレッチやトレーニングで安心して通えます。
トレーナーがやりたい事をやらせるジムか、自分の目的にあった事をやってくれるジムどちらがいいですか？
