振り返り · 28日 7月 2024

お元気ですか！心も体もスッキリ！スモールジムfineの菅（かん）です。ここ2日ほど飲み会が続いてしまったので体重が2㎏増えてしまいました（汗）また明日から食事量を減らして体重を戻したいと思います。 今日は月末恒例の「振り返り」です。...

運動 · 20日 10月 2023

お元気ですか！　脂質は減らせても糖質（甘い物）を減らすのが苦手なスモールジムfineの菅（かん）です。 以前メンバー様から「HIITトレーニングって何ですか？」と質問を受けたことがあります。その方はダイエットを成功させるために自分でもネットで色々調べているとHIITトレーニングがダイエットには良いという記事を見つけ興味をもったみたいです。...