コラム · 03日 6月 2024

お元気ですか！！「心とからだがスッキリ」という意味を込めてfineというジムの名前にしたスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日のブログに続き今日も「運動は薬」についてお話をします。 運動のメリットは体への影響だけでなく心にも良い影響を与えます。 特にうつ病をはじめとする心の病になる方は、 ・ストレス ・寝不足...

コラム · 02日 6月 2024

お元気ですか！　運動しない日が続くと心がモヤモヤするスモールジムfineの菅（かん）です。なので最低でも週3日は運動しております💪🏼 私がフィットネス業界入って約29年経ちますが、29年前と比べて運動不足の人がめちゃくちゃ増えたなぁとここ最近よく思うようになりました。 もちろん昔も運動不足の方はいましたが近年の在宅ワークやUber...