ダイエット · 23日 1月 2025

「飲み会が多いから痩せない」「食事に誘われるから痩せない」というお悩みの方も多いと思いますが、飲み会が多くても食事に誘われる回数が多い人でもシェイプアップされている体型の方は多くいます。その違いは何でしょうか？

コラム · 01日 1月 2025

年末年始は平均で約1～2㎏体重が増えると言われております。そんなに体を動かさないのに飲み食いの量が増えるので当然体重は増えてしまいますよね。

イベント · 06日 12月 2024

お元気ですか！お酒は弱いが飲み会は好きな「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。最初のビール1杯で顔真っ赤になります😅 今年は望年会ではなく新年会を下記日程で行います！！ 日時：2025年1月18日（土）19:00～21:00 場所：「食彩厨房　いちげん」　浮間舟渡駅徒歩1分 金額：4,000円（税込）飲み放題...

ダイエット · 07日 10月 2024

お元気ですか！今日は朝からサーフィンしたので日焼けで顔が真っ赤になってしまいましたが決してお酒を飲んだわけではない「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

スモールジムfine · 16日 8月 2024

お元気ですか！一応サーフィンをやっている人間としては台風の時の波の大きさが気になる「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 昨日のブログの続きで今回はスモールジムfineでやっている事の続きです。 セミパーソナルジムなのでメインはレッスンですが他にはイベントも色々とやっております。...

スモールジムfine · 09日 8月 2024

お元気ですか！懇親会と親睦会の違いがイマイチ分からない「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。誰か分かりやすく教えてください（涙）...

ダイエット · 04日 6月 2024

お元気ですか！　お酒を飲むとすぐ顔が赤くなってしまうfineの菅（かん）です。 普段ほとんどお酒を飲まないのですが先週は2日連続で飲み会に参加しました。飲むより食べる方が好きなのでお酒はほどほどで食事を楽しみに参加しました。...

コラム · 01日 12月 2023

お元気ですか！　一番好きなジブリ映画は風の谷のナウシカのスモールジムfineの菅（かん）です。 今日から12月！気温も12月らしく寒くなってきましたね。体調崩さないように「適度な運動」「しっかり栄養補給」「十分な睡眠」で気を付けてください。...