カテゴリ:食欲コントロール



ダイエット · 26日 8月 2024
お元気ですか!先日今年最低体重の67㎏まで体重を落とした「心も体もスッキリ!スモールジムfine」の菅(かん)です。 久々にダイエットの話を、、 何百回とお伝えしておりますがダイエットの基本は「摂取カロリー<消費カロリー」です。これが出来てないと体重(体脂肪)は落ちません。...