コラム · 07日 11月 2023

お元気ですか！　久しぶりの雨＆強風で自転車通勤が大変だったスモールジムfineの菅（かん）です。 11月になっても夏日が続いていますが11月はスポーツの秋・食欲の秋という事で最近SNSやTVでダイエット情報がよく流れています。...

ダイエット · 24日 9月 2023

今日も昨日に引き続き過ごしやすい気温になり、まさしく秋の季節を感じられる日になりましたね。 秋と言えば何をするにも気持ちの良い季節ですがやはり「食欲の秋」ということで食べ物も美味しい季節でもあります。 それと同時に気になるのが食べ過ぎによる体重の増加です。この時期に体重が増えてしまうと年末年始の飲み会などで更に体重が増えてしまいダイエットで体重を落とすのが大変になってしまいます。