20日 11月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 今日の北区は最低気温5度...

健康 · 10日 6月 2024

お元気ですか！今日は早朝から久しぶりにサーフィンをしたらパドリングで肩がパンパンになったfineの菅（かん）です。 昨日は柔軟性が2種類あるというブログを書きましたが実は体力も2種類あります。 一つは「行動体力」です。 歩く、走る、押す、引く、、、体を動かす体力のことを言い通常「体力がある」というのは行動体力の事を言います。...

コラム · 06日 2月 2024

お元気ですか！　雨はもちろん雪の日も自転車通勤のスモールジムfineの菅（かん）です。 関東は昨日は大雪でしたね。数日前から雪が降るという予想でしたがこんなに降るとは思いませんでした。だいぶ雪が溶けてきましたがまだまだ道路が凍っているところも多いので皆様十分足元を気を付けてください。...