カテゴリ:野菜



栄養 · 18日 9月 2024
お元気ですか!一年間休まず営業出来た理由の一つが毎日のビタミン&ミネラルの摂取と言える「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。...

栄養 · 05日 4月 2024
お元気ですか!春らしい陽気が待ち遠しいスモールジムfineの菅(かん)です。 今回も引き続き食事についてのお話です。 昨日は食べる量の目安をお話しましたが今日は意識して食べて欲しい食材についてです。 ずばり「まごわやさしい」です。聞いたことがある人も多いのではないでしょうか? それぞれの頭文字は、  ま、、豆  ご、、ゴマ  わ、、わかめ...