運動 · 01日 6月 2024

お元気ですか！　丼ものよりも定食を食べてバランス良い食事を摂りたいスモールジムfineの菅（かん）です。 レッスンの最初に行っている足裏の機能改善エクササイズ。毎回ミニボールで足裏をほぐしたり足指を様々の方法で動かしています。 毎月少しづつ内容を変えていますが今月はバランスパッドを使ってで足裏を活性化します。...

運動 · 05日 11月 2023

お元気ですか！　左右のバランスを気にしすぎて腕時計がつけれないスモールジムfineの菅（かん）です。本田圭佑選手が両腕に腕時計をつけているのはバランスを崩さないようにしているらしいです、、...