06日 10月 2024

お元気ですか！アスタキサンチンって競馬の名前にありそうだなぁと思って調べたら本当に競馬名にあってビックリした「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 人間は生きている限り常に呼吸をして酸素を取り込んでいます。...

健康 · 25日 7月 2024

お元気ですか！レッスンでいつも深呼吸をしているお陰でストレス０生活を送っているスモールジムfineの菅（かん）です。 生きるうえで欠かせないのが呼吸です。しかし呼吸をしていても深呼吸をしている人は意外と少ないのではないでしょうか？ スモールジムfineではレッスンの最後に腹式呼吸を行い深呼吸をしています。...