原理原則 · 30日 3月 2024

お元気ですか！荒川の桜が早く咲くことを祈っているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は久しぶりに20℃を超えて一気に春の陽気になりましたね。このまま暖かい日が続いて欲しいものです。 さて今回のブログは久しぶりに筋力トレーニングの原理原則の一つ「過負荷の原理」についてお話します。...