コラム · 04日 8月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 最近メンバー様から「足が攣る」という相談が増えています。 原因は様々ですが今年の暑さもあると思います。暑くなると当然汗をかき体内の水分量とミネラル（特にマグネシウムやカリウムなど）のバランスが悪くなり攣りやすくなります。...