コラム · 30日 8月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 皆様はお気に入りの心安らぐ場所はありますか？ 小さな喫茶店やおしゃれなカフェ、温泉や海岸や家のソファーの上とか、、、 私は家の近くにあるマックが心安らぐ場所の一つです。家から歩いて3分、土日もあまり混んでいなくて隣の席との距離もほどほどにあって居心地の良い場所です。...

スモールジムfine · 05日 8月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 スモールジムfineは毎週日曜日と月曜日、そして29日～月末は休館日となっております。休館日は出来るだけ様々な情報をインプットしてメンバー様とのレッスンでアウトプットするように努めております。...

プライベート · 13日 7月 2024

お元気ですか！週に1冊本を読むのが目標のスモールジムfineの菅（かん）です。 普段は「運動」「栄養」「休養」についてのお話が多いのですが体をより良くするためには「心」も大切です。特にストレス社会の現代においてはストレスを溜めないように発散する事が必要です。...

プライベート · 27日 4月 2024

お元気ですか！休みの日も早起きが習慣のスモールジムfineの菅（かん）です。 今日からゴールデンウィークです。10連休の方もいらっしゃいますが休みを取ることは肉体的にも精神的にも良い事ですね。...