健康 · 18日 5月 2024

お元気ですか！先日ポスティングを一日やったら約20kmも歩いていることに気づいたスモールジムfineの菅（かん）です。 在宅ワークのあるメンバー様、平日はほとんど家にこもりっきりで近くのスーパーで買い物に行くくらいしか歩かないそうです。 歩数を聞いたところ平日は約1,000歩。出歩かない日はもっと少ないとの事😮...

柔軟 · 15日 12月 2023

お元気ですか！　風呂上がりのストレッチが日課のスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineには肩こり・腰痛・膝の痛みのある方も通っています。その方たちに共通しているのが「体の固さ」です。 からだが固くなると関節を圧迫したり血行不良によりコリなどの疲労物質が溜まり痛みの炎症に繋がります。...