Q&A · 08日 11月 2024

お元気ですか！ダイエットとは余分な体脂肪を落として適正体重になるという事を広めたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 今日は11月1週目のQ&Aの内容を抜粋します。※Q&Aとはレッスンの最初にメンバー様から頂いた質問を回答しているコーナーです。 先週のQ&Aの質問は「食べる順番ダイエットは効果ありますか？」です。...

栄養 · 02日 5月 2024

お元気ですか！パンにはジャムよりハチミツ派のスモールジムfineの菅（かん）です。 甘いものがなかなか止めれないとメンバー様から相談をよく受けます。 疲れている時、仕事を頑張った後など甘いものが食べたくなる時はありますよね。たまに自分へのご褒美程度なら大丈夫ですが、 ・甘いものを食べるのが習慣になっている人...