Q&A · 26日 10月 2024

お元気ですか！真冬の海水の冷たさに頭が割れそうになりながらもサーフィンをやっていた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。冬はサーフィン用のヘッドキャップが欠かせません😅 さて今日は10月4週目の「Q&A」の内容を抜粋します。 4週目の質問は「寒くなって血管系の病気が増えると聞きました。何か対策はありますか？」です。...

コラム · 08日 2月 2024

お元気ですか！　レッスンのない時間は暖房を消しているスモールジムfineの菅（かん）です。 最近メンバー様から「トレーニング後は体がポカポカします」「帰る時は暑すぎるので上着脱いで帰ります」と言った声を良く聞くようになりました。 運動の効果は色々ありますが一番の効果は血流が良くなることだと思います。...