ダイエット · 06日 3月 2025

皆様は小学生の頃夏休みの宿題を最初の1週間で終わらせましたか？それとも最終日間近に必死になって宿題をやっていましたか？ おそらく半数近くの方は後者だったのではないでしょうか？人間は基本的に怠けたい生き物です。目標を立てても「いつまでにやるか？」という期限を立てなければ、いつまでたっても目標は達成出来ません。「痩せたい」「筋肉をつけたい」、、、結果の目標も大切ですがその目標をいつ達成するのか日付決めるようにしてください。

コラム · 20日 3月 2024

お元気ですか！暖かくなり最近は手袋なしで自転車通勤をしているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は春分の日です。の一つで昼と夜の時間がほぼ同じになる日です。 という事は夏至にかけてこれからどんどんお昼の時間が長くなるので、春の訪れを感じやすくなり気持ちが前向きになりますね♪ 二十四節気...