睡眠 · 28日 9月 2024

お元気ですか！帰宅時間が北区花火大会と被るので荒川新大橋を無事通れるのか心配な「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 月末になると仕事が忙しいメンバー様から「忙しすぎて何も出来ない。一番何を優先的にやればいい？」と相談がありました。...

コラム · 23日 8月 2024

お元気ですか！1周年記念のエコバックが好評で一安心の「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 この先の天気予報を見るとようやく最高気温が30度前後になってきましたね。あの猛暑日の日々がなくなると思うとホッとします。...

心 · 07日 4月 2024

お元気ですか！スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は久しぶりに20度を超え非常に過ごし易い一日でしたね。日曜日ということもあってお花見をされた方も多かったのではないでしょうか？ スモールジムfineの近くには桜が咲いている場所がかなりあります。...

プライベート · 18日 2月 2024

お元気ですか！　走るのが苦手なスモールジムfineの菅（かん）です。 今日も2月とは思えない気温でしたね。風も弱く過ごし易い陽気なので荒川を久しぶりに自転車でサイクリングしました。 荒川は走っている人や自転車を乗っている人も多いのですが道幅も広くて走りやすく信号もないのでサイクリングにはうってつけの場所です。...

日常の話 · 11日 11月 2023

お元気ですか！　お祭りではたこ焼きを食べたくなるスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は川口花火大会が開催されます。実は打ち上げ場所がスモールジムfineの裏にある荒川の反対側の河川敷で行われるので楽しみにしていました。...

コラム · 18日 10月 2023

お元気ですか！　お昼の天気の良さに室内じゃなくて外でレッスンしたいな、、と考えているスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日のブログで有酸素運動での心拍数の目安についてお話をしましたが、今回はお勧めの有酸素運動についてお話をします。...

日常の話 · 14日 9月 2023

スモールジムfineのある浮間は近くに荒川や大きな池のある浮間公園があったりと自然を身近に感じることが出来る場所です。 昼の休憩時間にふらっと行って自然に癒されたりしているのですが、今日は前から気になっていた新河岸東公園に行ってみました。