コラム · 02日 4月 2024

お元気ですか！毎日便の大きさや量をチェックして体調チェックをしているスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineでは足りない栄養素は手っ取り早くサプリメントで補うという考えで推奨しております。...

コラム · 08日 3月 2024

お元気ですか！　快便には自信があるスモールジムfineの菅（かん）です。 便秘に悩まされている方は多いと思います。今回は便秘対策についてお話します。 【朝食を食べる】 朝食を食べることで腸を刺激し便意を促しやすくなります。まずは朝食を食べ規則正しい生活を送るようにしましょう。 【食物繊維を積極的に摂る】...