コラム · 23日 7月 2024

お元気ですか！年をとっても背筋が伸びた人になりたいスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineには入口近くにソファーを置いてあります。 フロントの目の前に設置しているのでメンバー様の座っている姿がついつい目に入ります。 ・足を組んで座る人 ・床のように胡坐をかいて座る人 ・肘当てに腕を乗せて体を傾けて座る人...

コラム · 21日 7月 2024

お元気ですか！魔女の宅急便のようにホウキに乗って通勤したいスモールジムfineの菅（かん）です。 ※今日のブログはレッスン内で説明しているQ&Aコーナーからの引用です。...

運動 · 04日 10月 2023

皆様が気になる体の部位と言えば「腹筋」ですよね。引き締まった腹筋は誰もが憧れるのではないでしょうか？ スモールジムfineも体幹トレーニングという事でレッスンの後半に必ず腹筋トレーニングを行っていますが気を付けなければいけない点があります。