ダイエット · 15日 10月 2024

お元気ですか！本当はダイエットという言葉よりも適正体重という言葉を広めたいスモールジムfineの菅（かん）です。 今回のブログは久しぶりにダイエットセミナーを行いますのでその告知です。...

睡眠 · 28日 9月 2024

お元気ですか！帰宅時間が北区花火大会と被るので荒川新大橋を無事通れるのか心配な「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 月末になると仕事が忙しいメンバー様から「忙しすぎて何も出来ない。一番何を優先的にやればいい？」と相談がありました。...

スモールジムfine · 20日 9月 2024

お元気ですか！最近はボサノバを聞きながらブログを書いている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。カフェにいるような感じがしてハマっています(^^♪ 日本人のジム参加率は約4％と言われております。欧米は約20％、、。...

コラム · 08日 11月 2023

お元気ですか！　昨日と打って変わって朝から快晴ですね。天気が良いだけ気分が良くなるスモールジムfineの菅（かん）です。 あるデーターによると日本人は平均約7時間座っているそうです。皆様の肌感覚だとどうでしょうか？立ち仕事でない限りほとんどの人は7時間以上座っているのではないでしょうか？ 座位の時間が長いほど、 ・筋力低下...